脚上长了个硬疙瘩像茧，可能是鸡眼、胼胝、跖疣等，以下是一些可能的原因和建议：
1.鸡眼：由于长期挤压和摩擦，导致皮肤角质层增厚。鸡眼通常好发于足部易受压或摩擦的部位，如小趾外侧或拇趾内侧缘等。可以外用鸡眼膏、水杨酸软膏等药物，也可以选择冷冻、激光等治疗方法。如果鸡眼较严重，或药物治疗效果不佳，可能需要手术切除。
2.胼胝：与鸡眼类似，也是由于皮肤长期受压和摩擦引起的角质层增厚。胼胝一般没有明显的症状，不会引起疼痛。可以通过减少摩擦和压力来缓解，如穿宽松的鞋子、避免长时间站立或行走等。也可以使用角质松解剂、水杨酸等药物来软化角质。
3.跖疣：由人乳头瘤病毒感染引起，具有传染性。跖疣通常发生在足底，表现为角化性丘疹，逐渐增大，表面粗糙，呈灰黄或污灰色。可以采用冷冻、激光、电灼等方法治疗，也可以外用抗病毒药物，如干扰素凝胶等。
4.其他原因：脚上长硬疙瘩还可能是其他疾病引起的，如皮肤肿瘤、真菌感染等。如果疙瘩持续不愈或伴有疼痛、出血等症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
在日常生活中，应注意保持足部清洁干燥，避免长时间穿高跟鞋或紧窄的鞋子，避免过度摩擦和挤压足部。如果发现脚上有异常肿物，应及时就医，避免自行处理或忽视，以免延误病情。