眼睛酸可以通过休息、调整用眼习惯等方式来缓解。一般来说，通过适当休息等非药物方式往往能改善眼睛酸的情况，如果需要用药，也有一些缓解眼酸的药物可选。
休息调整方法
适当闭眼休息：
连续用眼1小时左右，就应该闭上眼睛休息5-10分钟，可以让眼睛得到放松，缓解眼酸症状。比如长时间看电脑后，走到窗边看看远处绿色的植物，同时闭眼放松眼部肌肉。
保证充足睡眠：
成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，儿童青少年可能需要更长时间。睡眠时眼部肌肉能得到充分放松，有助于缓解眼睛酸的状况。如果睡眠不足，眼睛容易疲劳、发酸。
用眼习惯调整
控制用眼距离与姿势：
使用电子设备时，保持眼睛与屏幕约50-70厘米的距离，坐姿要端正，屏幕略低于眼睛水平位置。例如使用手机时，不要长时间低头凑近屏幕，这样能减少眼睛的疲劳和酸涩感。
调节光线环境：
避免在过亮或过暗的环境中用眼。在室内使用电子设备时，可开启合适的台灯，光线柔和不刺眼；在户外阳光强烈时，佩戴太阳镜，减少强光对眼睛的刺激，防止眼睛酸。
药物缓解情况
人工泪液类：
如果眼睛酸是由于眼睛干涩引起，可以使用人工泪液来缓解。比如玻璃酸钠滴眼液，它能模拟人体泪液，为眼睛补充水分，减轻眼睛酸的感觉，一般可以按需使用，每天使用次数根据眼睛干涩程度而定。但使用前最好先咨询医生或药师。
缓解疲劳类眼药水：
有些眼药水含有缓解眼睛疲劳的成分，能在一定程度上减轻眼睛酸的症状。不过这类眼药水也不能随意长期使用，使用前要注意查看说明书，了解其适用情况和注意事项。