站久了脚底板疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的带状组织，长时间站立或行走可能导致足底筋膜炎，引起疼痛。建议休息、热敷、按摩、使用支撑垫等方法缓解疼痛。如果疼痛严重，可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
2.平足：平足患者的足弓较低或消失，站立时足底部无法充分承受身体重量，容易导致疼痛。建议选择合适的鞋子，使用足弓支撑垫，进行康复训练等方法缓解疼痛。
3.鞋子不合适：不合适的鞋子，如高跟鞋、硬底鞋等，可能会影响足底的血液循环和支撑，导致疼痛。建议选择舒适、合适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋。
4.过度劳累：长时间站立或行走，过度使用脚部肌肉和关节，可能导致疲劳和疼痛。建议适当休息，避免过度劳累。
5.其他原因：其他原因，如跟腱炎、关节炎、神经病变等，也可能导致脚底板疼痛。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，站久了脚底板疼可能是多种原因引起的，建议采取适当的措施缓解疼痛。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。