高原反应的症状表现及应对方法如下：
1.头痛：是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。
应对方法：如果症状不严重，可以通过休息、吸氧等方式缓解。如果疼痛严重，可以服用止痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
2.呼吸急促：感到空气不足、呼吸费力，严重时可出现呼吸性碱中毒，如口唇、面部麻木、手足抽搐等。
应对方法：出现呼吸急促时，应立即休息，避免剧烈运动。如果症状严重，应及时就医，进行吸氧治疗。
3.心跳加快：心跳加速，可能伴有心慌、心悸等症状。
应对方法：休息、避免剧烈运动、吸氧等方式可缓解心跳加快的症状。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
4.头晕：感到头晕、头重脚轻、站立不稳等。
应对方法：立即休息，避免活动。如果症状严重，应及时就医，进行吸氧治疗。
5.恶心、呕吐：食欲减退、恶心、呕吐，呕吐后症状可缓解。
应对方法：休息、进食清淡易消化的食物，如粥、面条等。如果症状严重，应及时就医，进行止吐治疗。
6.失眠：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒等。
应对方法：放松心情，避免紧张、焦虑。可以通过听音乐、看书等方式缓解。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
7.其他症状：还可能出现乏力、嗜睡、口唇发紫、呼吸困难等症状。
应对方法：立即休息，避免活动。如果症状严重，应及时就医，进行吸氧治疗。
以上内容仅供参考，如果出现高原反应症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在前往高原地区之前，应做好充分的准备工作，如了解高原反应的预防和治疗方法、携带必要的药品等。