一、饮水类
1.温开水：饮酒后及时补充温开水是较为简单有效的醒酒方式。温开水能补充因饮酒而丢失的水分，促进尿液生成，帮助身体加快酒精的排泄。一般来说，每次饮用200-300毫升为宜，可少量多次饮用。对于不同年龄、性别的人群，都适用。例如，成年人在饮酒后，每1-2小时饮用1-2杯温开水，能缓解口渴等不适，且有助于代谢酒精。但对于有心脏疾病的人群，大量快速饮水可能会增加心脏负担，这类人群应适量饮用，遵循少量多次的原则。
2.淡盐水：饮酒后人体不仅失水，还会丢失一些电解质，如钠等。饮用淡盐水可以补充丢失的电解质，维持体内电解质平衡。淡盐水的配制方法是在500毫升温开水中加入约0.9克食盐。其饮用方式与温开水类似，每次饮用200-300毫升，少量多次。不过，对于高血压患者等特殊人群，需要谨慎饮用淡盐水，因为过多摄入钠可能会影响血压，这类人群应在医生指导下决定是否饮用淡盐水以及饮用的量。
二、果蔬汁类
1.西瓜汁：西瓜汁富含水分和果糖，果糖可以促进酒精的代谢。西瓜汁的制作方法简单，将西瓜榨成汁即可。成年人每次可饮用300-500毫升西瓜汁。对于儿童，由于其身体代谢功能与成人不同，且消化系统相对脆弱，一般不建议直接饮用大量西瓜汁来醒酒，可少量饮用稀释后的西瓜汁。而对于糖尿病患者等特殊人群，由于西瓜汁中含有一定糖分，饮用需谨慎，应根据自身血糖控制情况在医生建议下饮用。
2.葡萄汁：葡萄中含有特殊的成分可以帮助分解酒精。葡萄汁的制作是将葡萄压榨成汁。饮用葡萄汁时，每次饮用150-300毫升较为合适。对于孕妇等特殊人群，饮用葡萄汁也需要适量，因为孕妇的身体状况较为特殊，过量饮用可能会对自身和胎儿产生一定影响，应在合理范围内饮用。
三、其他饮品
1.蜂蜜水：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能够促进酒精的分解吸收，减轻头痛等不适症状。制作蜂蜜水时，用温水冲泡适量蜂蜜即可。一般成年人每次饮用200-300毫升蜂蜜水。对于儿童，由于儿童的肝脏等器官发育尚未完全成熟，过多摄入蜂蜜可能存在肉毒杆菌感染等风险，所以不建议儿童饮用蜂蜜水来醒酒。而对于糖尿病患者，蜂蜜水中的糖分较高，饮用需严格控制量，最好在医生指导下决定是否饮用及饮用的量。