女性保养卵巢主要通过生活习惯、饮食习惯、心理因素的调整来实现。若患者出现卵巢早衰，可遵医嘱服用戊酸雌二醇、黄体酮等雌孕激素。需注意应在医生指导下用药，因不同情况用药方式各异，且药物只是辅助或对症治疗，无法治愈疾病，不可盲目自行用药。具体如下：
一、生活习惯：
1.患者应养成良好生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保证每天有8小时充足睡眠。
2.要积极参与户外运动，如散步、慢跑、做瑜伽等，以促进机体新陈代谢，增强自身抵抗力和免疫力，从而达到保养卵巢的效果。
二、饮食习惯：
1.患者要养成良好饮食习惯，做到营养均衡，多食用富含蛋白质、维生素、矿物质等的新鲜蔬果和蔬菜。
2.可吃含有植物性雌激素的豆类，如豆浆、豆腐等豆制品，对保养卵巢有帮助。
三、心理因素：
1.患者应保持良好心态，避免消极、焦虑、抑郁等不良情绪。
2.要学会调节不良情绪，避免压力过大，可预防因情绪、内分泌紊乱导致的卵巢病变。
总之，女性通过多方面的综合调整来保养卵巢，同时要根据自身具体情况合理用药，不可随意为之。