喉咙疼痛一咽口水就疼的原因可能是：
1.感染：喉咙疼痛一咽口水就疼最常见的原因是感染，如病毒或细菌感染。常见的病毒感染包括普通感冒、流感、腺病毒感染等，细菌感染包括链球菌性咽炎、扁桃体炎等。
2.过敏：过敏反应也可能导致喉咙疼痛和咽口水时疼痛加重。过敏原可以是空气中的花粉、尘螨、动物毛发等，也可以是食物过敏。
3.干燥空气：干燥的空气会刺激喉咙黏膜，导致喉咙疼痛和不适。
4.过度使用喉咙：过度使用喉咙，如长时间大声说话、唱歌、喊叫等，可能导致喉咙疼痛。
5.其他原因：喉咙疼痛一咽口水就疼还可能与其他因素有关，如反流性食管炎、喉咙肿瘤、外伤等。
如果喉咙疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解喉咙疼痛：
1.多喝水：保持充足的水分摄入有助于缓解喉咙疼痛。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和炎症。
3.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性食物和饮料，以免加重喉咙疼痛。
4.休息：适当休息有助于身体恢复。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，如果喉咙疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在就医时应告知医生症状的持续时间、加重或缓解因素等，以便医生进行准确的诊断和治疗。