关键点：冬天手脚冰凉可能是脾肾阳虚引起，可通过运动调理、饮食调理、药物调理等方式改善，同时要注意保暖。
一、运动调理：
冬天手脚冰凉者应多进行户外活动，如慢跑等。运动能够激发机体的阳气，进而促进血液循环，增强机体的代谢功能。适当的运动可以使身体产生热量，有助于改善手脚冰凉的状况。
二、饮食调理：
平常要避免食用寒凉冷饮，以防损伤脾胃阳气。因为脾阳可温肾阳，若脾阳虚不能温肾阳而致肾阳虚，就需要多食用温阳食物，如牛肉、羊肉、桂圆、韭菜等。这些食物具有温热之性，能够补充体内的阳气，对于缓解冬天手脚冰凉有一定帮助。
三、药物调理：
当冬天手脚冰凉时，可以找中医大夫进行辨证后选择合适的药物。比如桂附理中丸，有补肾助阳、温中健脾之效；金匮肾气丸，能温补肾阳、化气行水；右归丸，可温补肾阳、填精止遗；肾宝片，具有调和阴阳、温阳补肾等作用。这些药物能改善因脾肾阳虚导致的冬天手脚冰凉情况。
四、其他方法：
冬天手脚冰凉的人要特别注重保暖，在冬季及时添加衣物，避免受凉而损伤机体阳气。还可以每天晚上用花椒艾叶水进行泡脚，花椒和艾叶都有温热之性，泡脚有助于扶助机体阳气，对缓解手脚冰凉也有益处。
总之，对于冬天手脚冰凉的情况，可综合运用多种方法进行调理和改善，同时要关注身体变化，如有需要应及时就医。