关键点：跑完步头痛的原因及缓解办法，包括脑动脉供血不足、低血糖、高血压。
一、脑动脉供血不足
跑步是剧烈运动，剧烈运动时易引起大脑缺血、缺氧，导致跑步后头痛。充分休息和调整呼吸可缓解症状。若症状未缓解，可在医生指导下使用养血清脑颗粒、复方丹参滴丸等药物。养血清脑颗粒具有养血平肝、活血通络的功效，可用于血虚肝亢所致的头痛等；复方丹参滴丸能活血化瘀、理气止痛，对缓解因脑动脉供血不足引起的不适有一定作用。
二、低血糖
葡萄糖是机体重要能源，剧烈运动加速体内能量代谢，跑步前未补充血糖导致葡萄糖水平下降，引起供氧供血不足，从而引发头疼。建议剧烈运动前适当补充水分和糖分，让机体处于较舒适状态再运动。
三、高血压
剧烈运动易使血压升高，出现血管扩张性头痛，常见于有高血压基础疾病的患者。头痛时需立即监测血压，严重者可服用苯磺酸氨氯地平片、奥美沙坦酯片等降压药物来控制血压、缓解症状。苯磺酸氨氯地平片可用于治疗高血压等；奥美沙坦酯片适用于高血压的治疗。
尾段总结：跑完步头痛可能由脑动脉供血不足、低血糖、高血压等引起，可通过休息、补充糖分、服用相关药物等方式缓解，具体应根据自身情况选择合适的方法。