失眠的危害诸多，包括导致记忆力减退、注意力下降，还会引发高血压以及影响寿命等，对正常工作和生活危害极大。失眠的常见病症表现为入睡困难、睡眠质量降低、睡眠时间减少，同时伴有记忆力和注意力下降等情况。以前人们往往不太关注睡眠，但临床观察发现，睡眠对很多方面都有影响。一、对寿命有影响，睡眠不足会缩短寿命。二、睡眠不足会引发高血压、导致内分泌紊乱，还会影响脾胃功能，并且会引起情绪异常，如焦虑、抑郁等。三、长期失眠会致使记忆力减退，对男女的生育功能也会产生影响。在日常保健方面需要注意：一、保持乐观的心态。二、做到合理膳食。三、进行适量运动。四、保证充足睡眠。
总结概况提示：失眠危害多，包括影响寿命、引发多种疾病、导致记忆力减退等，日常保健要从心态、膳食、运动和睡眠等方面着手。