晚上睡觉老是做梦，可能与多种因素有关。据统计，大约有50%的人会偶尔多梦，而长期频繁做梦的人群占比也在10%左右。
一、生理因素导致多梦
睡眠周期影响： 人的睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠阶段，做梦大多发生在快速眼动睡眠阶段。如果睡眠过程中频繁进入快速眼动睡眠阶段，就容易感觉老是做梦。比如，正常人一晚上会经历4 - 6个睡眠周期，当快速眼动睡眠的时间占比相对较多时，做梦的频次就会增加。身体不适影响： 当身体患有某些疾病时也可能导致多梦。例如，患有疼痛性疾病，像关节炎引起关节疼痛，或者患有心肺疾病导致呼吸不畅等，这些身体上的不适可能会干扰睡眠，进而使人老是做梦。比如，有类风湿关节炎患者，夜晚关节疼痛可能会让人频繁做梦。
二、心理因素引发多梦
压力过大影响： 现代社会中，人们面临工作、学习等多方面的压力，长期处于高压力状态下容易导致多梦。比如，一个上班族面临项目 deadlines，长期精神高度紧张，晚上睡觉就很容易老是做梦。据调查，压力大的人群中，约70%会出现多梦的情况。情绪波动影响： 情绪的大幅波动也会引发多梦。比如，遭遇了重大的情感挫折，像失恋、与家人激烈争吵等，人的情绪处于不稳定状态，夜晚睡眠时就容易老是做梦。例如，刚经历失恋的人，可能连续好几天晚上都会做与情感相关的梦。
三、环境因素造成多梦
睡眠环境改变： 睡眠环境的突然改变会影响睡眠质量，导致多梦。比如，从熟悉的家中换到陌生的酒店住宿，房间的光线、声音等环境因素与原来不同，就可能让人老是做梦。一般来说，约30%的人在睡眠环境改变后会出现多梦现象。噪音干扰影响： 噪音也是导致多梦的环境因素之一。如果睡眠环境中存在持续的噪音，如临近马路的嘈杂声、工地的施工声等，会干扰睡眠，使人老是做梦。研究表明，长期处于噪音环境中的人群，多梦的发生率比处于安静环境中的人群高约20%。