避孕套掉入体内是一种比较常见的情况，一般来说，它可以自行排出体外。以下是一些建议：
1.手指触摸：如果可以直接触摸到避孕套，可以用手指轻轻将其取出。
2.蹲下体位：蹲下并用力深呼吸，尝试将避孕套从体内排出。
3.使用润滑剂：在阴道内使用一些水溶性润滑剂，有助于避孕套更容易地滑出体外。
需要注意的是，如果以上方法都无法解决问题，或者出现疼痛、出血等异常情况，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可以使用器械将避孕套取出，以避免对身体造成伤害。
此外，在使用避孕套时，应该注意正确的使用方法，确保避孕套在性行为中始终保持在位，以避免类似情况的发生。如果对避孕套的使用有任何疑问，建议咨询医生或专业的健康顾问。