明明感觉很累却睡不着、失眠，可通过如下方法进行调理：
一、调整生活习惯：
1.心态调整：平时要保持平和的心态，可通过多听音乐来舒缓情绪。
2.适度运动：适当进行一些体育锻炼，如散步、瑜伽等，能帮助放松身心。
3.睡前准备：睡觉前用热水泡脚可促进血液循环，让身体更舒适；喝一杯热牛奶也有助于睡眠。
二、服用药物：
1.安神补心片：具有养心安神的作用，适用于心血不足、虚火内扰所致的失眠等症状。
2.知柏地黄丸：可滋阴降火，对阴虚火旺引起的失眠有一定调理效果。
3.参芪五味子片：有健脾益气、宁心安神之效，能改善气血不足、心脾两虚所致的失眠。
4.中药方剂：可在医生指导下选择酸枣仁、柏子仁、百合、鸡血藤等中药制成方剂来服用。
平时还需注意避免过度劳累，养成规律的作息时间，不要长时间熬夜。在饮食上要保证营养摄入充足，减少辛辣、刺激、油腻食物的摄取。总之，通过多方面的综合调理，有助于改善失眠状况。