少年出现白头发的情况，目前并没有特定的“特效”药物能完全根治，但可以通过一些方式来改善。比如营养补充方面，少年白头发可能与缺乏某些营养素有关，像缺乏维生素B族（包括B12等）就可能有影响。一般来说，要保证均衡饮食，多摄入富含维生素B族的食物，像全麦制品、瘦肉、豆类等。
营养补充方面
补充维生素B族： 维生素B族中的B12等对头发色素的形成有一定作用，日常可多吃些富含B12的食物，像动物肝脏、鱼肉等。不过从食物中获取可能相对缓慢，如果缺乏较严重，可能需要在医生指导下考虑适当补充维生素B族制剂，但不建议自行随意大量服用。补充微量元素： 铜、锌等微量元素也和头发颜色有关，比如锌元素，坚果、贝类等食物中含锌较为丰富，可以适当多吃。
生活方式调整
保证充足睡眠： 青少年每天应保证8~10小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的新陈代谢，对头发健康也有好处。长期熬夜会影响身体的内分泌等功能，可能加重白头发情况。减轻压力： 学习压力过大等也可能导致少年出现白头发，要学会适当缓解压力，比如通过运动、听音乐等方式来放松自己。可以每天进行适量运动，像跑步、跳绳等，每次运动30分钟以上，有助于释放压力，改善身心状态。
疾病因素导致的应对
内分泌疾病： 如果少年白头发是由内分泌疾病引起的，比如甲状腺功能异常等，需要及时就医检查。如果是甲状腺功能减退导致，可能需要根据病情在医生指导下进行相应的治疗，调节甲状腺激素水平。遗传因素相关： 如果是遗传因素导致的少年白头发，目前医学上针对遗传因素引起的少年白头发改善相对困难，但也可以通过上述的营养补充、生活方式调整等尽量维持头发的健康状态，延缓白头发进一步增多的速度。比如有家族遗传早生白发倾向的少年，更要注重保持良好的生活习惯。