早晨起来脖子和肩膀酸痛，可能由落枕、颈椎病、肩周炎等疾病引起。以下是具体阐述：
一、落枕：
1.原因：主要是由于睡姿不当造成局部肌肉紧张、僵硬，且在炎性渗出物刺激下引发疼痛、活动受限等状况，通常表现为一侧症状较重，另一侧较轻。
2.处理：一般无需特殊治疗，大概2-3天可自行恢复正常。必要时可采用针刺、按摩、理疗等方式进行处理。
二、颈椎病：
1.性质：这是一种退行性病变，常见于颈椎骨质增生或椎间盘脱出症。
2.症状：临床主要呈现出局部疼痛以及麻木感。
3.应对：处理上要注意避免长时间久坐，可口服非甾体类消炎止痛药，如双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利分散片、洛索洛芬钠片等。
三、肩周炎：
1.别称：俗称“冻肩”。
2.相关因素：多与低温环境、受凉以及劳累有关。
3.主要表现：肩关节疼痛和活动受限。
4.治疗方法：可通过针灸、热敷、推拿等方法进行治疗，也可口服中成药，如活血止痛胶囊、大七厘胶囊等。
此外，颈椎肿瘤等因素也可能导致类似症状。如果症状较为明显，建议及时前往医院进行检查和治疗。总之，当出现晨起脖子和肩膀酸痛时，要明确原因并采取恰当的处理措施。