腰椎间盘突出做牵引的方法主要包括以下几种：
1.手法牵引：患者仰卧位，术者双手分别托住患者的下领和双下肢胭窝处，缓慢抬起患者，使其离开床面，持续牵引5~10分钟，每天1~2次。
2.机械牵引：患者仰卧于牵引床上，胸部及骨盆处分别用牵引带固定，通过调整牵引的重量、角度和时间来缓解神经根的压迫，改善症状。
3.三维牵引：该方法结合了机械牵引和手法牵引的优点，通过调整牵引的方向和力度，更有效地扩大椎间隙和椎间孔，松解神经根粘连。
需要注意的是，牵引治疗需要在专业医生的指导下进行，根据患者的具体情况选择合适的治疗方法和参数。同时，牵引治疗只能缓解症状，不能根治腰椎间盘突出。在牵引治疗的同时，还应注意休息，避免腰部过度负重和劳累，加强腰部肌肉的锻炼。如果症状严重或保守治疗无效，可能需要手术治疗。