长期宫寒可能会带来多方面危害。首先，女性长期宫寒，约有30%左右的概率会影响月经周期，出现月经推迟、月经量少甚至闭经的情况。
对生殖系统的影响
受孕困难： 宫寒会使子宫环境偏寒，不利于精子和卵子结合，降低受孕几率。研究发现，宫寒女性自然受孕的时间可能比正常女性延长1~2倍。孕期问题： 怀孕后，宫寒的女性发生先兆流产的风险相对较高。因为子宫环境寒冷，无法为胚胎提供良好的生长环境，约有20%~30%的宫寒孕妇可能出现先兆流产迹象。
对身体其他方面的影响
身体畏寒： 长期宫寒的人会经常感觉怕冷，尤其是在冬季，比常人更易出现手脚冰凉的情况，即使在室内也难以缓解，这种畏寒情况可能会持续6个月以上。体质变差： 宫寒还会影响身体的新陈代谢，导致免疫力下降，更容易患上感冒等疾病，每年感冒次数可能比正常女性多2~3次。
对日常生活的影响
情绪波动： 宫寒可能会引起内分泌失调，进而导致情绪容易波动，出现烦躁、抑郁等情绪问题，约有40%的宫寒女性会有不同程度的情绪异常表现。生活质量下降： 由于身体经常不适，长期宫寒会让女性的生活质量大打折扣，比如因为畏寒、月经异常等问题，影响工作和日常生活中的活动耐力，使得日常活动容易感到疲惫。