老年人脚和腿浮肿的原因及解决方法主要有以下几点：
1.心脏功能衰退：心脏功能衰退可能导致血液循环不畅，从而引起脚和腿浮肿。老年人容易出现心脏功能衰退，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
2.肾脏功能减退：肾脏是身体的重要排泄器官，如果肾脏功能减退，会导致体内水分潴留，引起脚和腿浮肿。
3.肝脏疾病：肝脏疾病会导致蛋白质合成减少，引起胶体渗透压下降，从而导致脚和腿浮肿。
4.营养不良：营养不良会导致蛋白质缺乏，引起胶体渗透压下降，从而导致脚和腿浮肿。
5.药物副作用：某些药物可能会导致脚和腿浮肿，如硝苯地平、氨氯地平、吲达帕胺等。
6.下肢静脉血栓：下肢静脉血栓会导致血液回流不畅，从而引起脚和腿浮肿。
7.淋巴水肿：淋巴水肿是一种由于淋巴管阻塞或破坏导致的疾病，会导致淋巴液回流受阻，引起脚和腿浮肿。
针对以上原因，可以采取以下解决方法：
1.就医检查：如果老年人出现脚和腿浮肿，应及时就医，进行相关检查，如心电图、肾功能、肝功能、B超等，以确定病因。
2.调整饮食：老年人应注意饮食清淡，避免食用过多的盐和油腻食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。
3.适当运动：老年人应适当进行运动，如散步、太极拳等，以促进血液循环。
4.避免久坐久站：老年人应避免久坐久站，长时间站立或坐着时应适当活动一下腿部。
5.抬高患肢：如果老年人脚和腿浮肿，可以将患肢抬高，以促进血液回流。
6.穿医用弹力袜：如果老年人脚和腿浮肿较为严重，可以穿医用弹力袜，以促进血液回流。
7.药物治疗：如果老年人脚和腿浮肿是由于药物副作用引起的，应在医生的指导下调整药物剂量或更换药物。
8.治疗原发病：如果老年人脚和腿浮肿是由于其他疾病引起的，应积极治疗原发病，如心脏疾病、肾脏疾病、肝脏疾病等。
总之，老年人脚和腿浮肿可能是多种疾病的表现，应及时就医，进行相关检查和治疗，同时注意饮食和运动，以缓解症状。