口腔溃疡想要好得快，首先要注意口腔清洁。一般来说，保持口腔清洁后，轻度口腔溃疡可能在7-10天内自愈，但通过一些方法能加速恢复。
局部用药缓解
含漱类药物： 可以使用氯己定含漱液，它能抑制口腔内的细菌，减轻炎症，一般每天含漱2-3次，每次含漱10-30秒。贴片类药物： 比如醋酸地塞米松粘贴片，能起到抗炎、抗过敏的作用，直接贴在溃疡处，能缓解疼痛，促进愈合。
调整饮食助力
多吃富含维生素的食物： 像橙子、柠檬、猕猴桃等水果，富含维生素C，每天可以吃1-2个橙子或1个猕猴桃。还有菠菜、西兰花等蔬菜，富含维生素B族，每天保证摄入200克左右的绿叶蔬菜。避免刺激性食物： 要少吃辛辣、过烫的食物，比如辣椒、火锅等，这类食物会刺激口腔溃疡创面，延长愈合时间，尽量1周内少吃这类食物。
生活习惯改善
保证充足睡眠： 每天要保证7-8小时的睡眠时间，睡眠不足会影响身体的修复功能，不利于口腔溃疡的愈合。成年人一般每晚22点前上床睡觉，保证充足休息。减轻压力： 可以通过听音乐、散步等方式缓解压力，长期处于高压力状态会导致口腔溃疡反复发作，每天抽出30分钟进行放松活动。