性生活的频率与年龄、体质等因素密切相关。具体来说：
一、青壮年时期，身体素质较好，一周进行2-3次性生活通常是正常的。
1.青壮年一般体力充沛，身体机能处于较为良好的状态。
2.2-3次的性生活频率能在满足生理需求的同时，不会对身体造成过度负担。
二、40岁左右且身体素质较差时，一周一次或两周一次的性生活则较为适宜。
1.随着年龄增长，身体机能会有所下降。
2.此时若身体素质不佳，过于频繁的性生活可能导致身体不适。
总之，性生活频率受多种因素综合影响，主要包括年龄、体质等。只要在男女同房后没有诸如腰酸、乏力、烦躁、失眠等明显不适感，就可视为正常的性生活频率。而一旦出现这些不舒服的症状，就需要适当降低性生活频率，必要时还可通过口服中药来进行调理，以达到健康的生活状态。
尾段总结：综上所述，性生活频率需根据个人实际情况来确定，要关注身体反应，保持适度，以维护身体健康和良好的生活状态。