关键点：正常人呼吸频率通常在12次~20次/分钟，因个人体质不同有差异；呼吸频率低（低于12次/分钟）多与脑部发育异常有关；呼吸频率高（超过20次/分钟）与甲状腺功能亢进症、贫血等有关；可根据自身呼吸频率判断健康状况，有呼吸急促等症状需及时到呼吸内科检查。
一、正常呼吸频率范围：正常人的呼吸频率每分钟通常处于12次到20次这个区间内。然而，由于每个人的体质存在差异，所以实际的呼吸频率也并非完全固定不变，会有一定的波动。
二、呼吸频率过低的情况：如果呼吸的频率比较低，即每分钟低于12次，那么这种情况大多是和脑部发育异常相关。比如可能存在脑部的某些病变影响到了呼吸中枢的正常功能。
三、呼吸频率过高的情况：当呼吸的频率比较高，每分钟超过了20次，此时则可能跟甲状腺功能亢进症、贫血等原因有关。甲状腺功能亢进会导致机体代谢亢进，进而使呼吸加快；贫血时身体缺氧，也会促使呼吸频率上升以获取更多氧气。
四、根据呼吸频率判断健康及应对：平时人们可以依据自身的呼吸频率来大致判断身体的健康状况。一旦出现了呼吸急促、胸闷气短等异常症状，就需要尽快到医院的呼吸内科进行相关的检查，以明确身体究竟发生了什么样的变化情况，从而能及时进行针对性的处理和治疗。
总结概况提示：本文围绕呼吸频率展开，阐述了正常范围、频率过低和过高的可能原因，以及通过呼吸频率判断健康和应对的方法。