老是吐白痰的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.呼吸道感染：如感冒、支气管炎等，可能导致呼吸道炎症，分泌物增多，引起吐白痰。治疗方法包括休息、多喝水、使用止咳化痰药物（如氨溴索）等。如果症状持续或加重，建议就医。
2.过敏：过敏反应可能导致呼吸道炎症和分泌物增多，引起吐白痰。可能的过敏原包括花粉、尘螨、宠物毛发等。治疗方法包括避免接触过敏原、使用抗过敏药物（如氯雷他定）等。
3.慢性阻塞性肺疾病（COPD）：COPD是一种常见的慢性呼吸系统疾病，特征是气道狭窄和肺部功能下降。吐白痰可能是其常见症状之一。治疗方法包括戒烟、使用支气管扩张剂（如沙丁胺醇）、吸入糖皮质激素等。
4.其他原因：如心脏疾病、胃食管反流病、系统性红斑狼疮等也可能导致吐白痰。这些情况需要进一步的检查和诊断来确定具体原因。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，吐白痰还可能有其他原因。如果吐白痰的症状持续或加重，或者伴有其他不适，如咳嗽、呼吸困难、胸痛等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免空气污染、加强锻炼等，有助于预防和缓解呼吸道问题。