怀孕31周感觉肚子下坠，可能是正常的生理现象，也可能是异常情况的信号。一般来说，怀孕中晚期随着胎儿增大，子宫敏感性增加，可能会出现不规律宫缩导致肚子下坠感，这种不规律宫缩在一天中可能有3 - 5次左右。
生理性肚子下坠的情况
胎儿活动相关：当胎儿在宫腔内活动时，比如翻身、伸手等动作，可能会刺激子宫壁，让孕妇感觉到肚子有下坠感。这种情况通常是短暂的，胎儿活动结束后，下坠感会缓解。胎头入盆影响：一般在怀孕36周左右胎头会逐渐入盆，但也有部分孕妇在怀孕31周左右胎头开始轻度入盆，胎头入盆后会压迫骨盆，从而引起肚子下坠感，不过这种情况相对少见。
病理性肚子下坠的可能
先兆早产：如果肚子下坠感比较频繁，且伴有肚子发紧、发硬，甚至有阴道少量流血、流水等情况，就要警惕先兆早产。先兆早产时子宫收缩频率增加，会导致肚子持续下坠。此时需要孕妇尽量卧床休息，减少活动。胎盘早剥：胎盘早剥也可能导致怀孕31周时肚子下坠，同时还会伴有阴道流血，肚子疼痛等症状，这种情况比较危险，需要立即就医，通过B超等检查来明确诊断。
如何判断肚子下坠是否正常
可以观察肚子下坠感的频率和伴随症状。如果肚子下坠感偶尔出现，持续时间短，没有其他不适症状，可能是生理性的。但如果肚子下坠感频繁，比如1小时内有3 - 4次，或者伴有肚子疼痛、阴道流血等情况，就需要及时去医院就诊，通过医生的检查，如胎心监护、B超等，来判断胎儿和孕妇的状况，以便采取相应的处理措施。