头痛的病因较多，不同病因的缓解办法各异，需依据患者具体病情妥善处理。头痛常见原因包括：
一、睡眠不足，一旦睡眠欠缺，极易引发头痛、头晕症状出现。
二、外界刺激因素，当有明显外界刺激时，易使颅脑部位充血，进而导致头痛、头晕症状。
三、一些器质性疾病，如患者有高血压情况，会引起头痛症状。
四、患者出现椎动脉型颈椎病或交感神经型颈椎病，也会有头痛症状产生。
五、颅脑部位疾病致使颅内压增高，同样会导致头痛出现。总之，头痛原因较多，患者出现头痛后务必及时就诊检查治疗，明确是何原因导致头痛，再针对病因选取适宜治疗方法，以减轻头痛症状。根据不同病因可采取相应治疗措施，一般来说，治疗除了药物治疗外，还可进行物理治疗。
一、常见物理治疗缓解头痛。具体如下：
1.按摩法，用大拇指按摩两侧太阳穴或风池穴，通常15分钟左右可缓解头痛。
2.梳摩法，用一把硬齿梳反复梳理头皮，一般10多分钟后可缓解头痛。
3.热敷法，用热水袋或热毛巾对疼痛部位进行热敷，也能缓解头痛。
此外，还可用食疗法缓解头痛，例如用天麻、黄芪、枸杞等煲汤，长期服用可有效缓解头痛。
总之，头痛原因多样，治疗方法也各不相同，需根据具体情况进行选择和处理，以达到缓解头痛的效果。