如果不幸患有慢性乙型肝炎，不必过于担忧，只要及时就医，积极配合治疗，同时注意日常生活中的一些事项，是可以有效控制病情的。以下是一些建议：
1.就医治疗：
目前，治疗慢性乙型肝炎的方法主要包括抗病毒治疗、免疫调节治疗、保肝治疗等。具体的治疗方案应根据患者的病情、年龄、身体状况等因素制定。
患者应遵循医生的建议，按时服药，并定期进行复查，以监测病情的变化。
2.注意饮食：
饮食应清淡、易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。
避免饮酒，因为酒精会加重肝脏的负担。
3.避免劳累：
应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
避免剧烈运动，可选择适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
4.定期复查：
定期进行肝功能、乙肝病毒DNA、肝脏B超等检查，以了解病情的变化。
如有异常，应及时就医，调整治疗方案。
5.避免传染：
乙肝病毒可通过血液、性接触、母婴传播等方式传染。患者应注意个人卫生，避免与他人共用牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品。
性生活时应使用安全套，避免将病毒传染给他人。
乙肝患者的家属应及时接种乙肝疫苗，以预防感染。
6.保持心情舒畅：
慢性乙型肝炎的治疗需要一定的时间，患者应保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心。
避免情绪波动过大，保持心情舒畅，有利于病情的恢复。
总之，患有慢性乙型肝炎并不可怕，只要及时就医，积极治疗，同时注意日常生活中的一些事项，是可以有效控制病情的。患者应遵循医生的建议，按时服药，并定期进行复查，以监测病情的变化。