一般来说，有时心里会突然很慌，这可能是由生活状态不佳、焦虑症、抑郁症等原因造成的。具体如下：
一、生活状态不佳：如果个人的生活状态比较糟糕，常常熬夜且精神压力极大，那么就有可能突然出现心慌、心悸的现象。对此，患者需要养成优良的生活方式，比如保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，同时要及时有效地排解压力，可以通过运动、休闲活动、与他人交流等方式来释放压力，避免因压力过大而引发身体不适。
二、焦虑症：倘若患者患有焦虑症，在焦虑症发作时，患者就容易产生突然的心慌感。对于这种情况，可以尽快就医，通过心理咨询等方法来改善焦虑症的状况。比如可以采用认知行为疗法，帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯；也可以进行放松训练，让患者学会放松身心，减轻焦虑情绪。
三、抑郁症：要是患者是抑郁症患者，则容易有心情低落、心慌等表现。患者可以在正规医院通过人际心理治疗、认知行为治疗等途径来改善情况。人际心理治疗可以帮助患者处理人际关系问题，提高人际交往能力；认知行为治疗则可以帮助患者纠正负面的认知模式，增强应对困难的能力。
总之，心里突然发慌可能由多种因素引起，需要根据具体情况进行分析和处理，以改善身体状况和心理健康。