脸上长老年斑可以通过以下方法去除：
1.防晒：老年斑的形成与紫外线照射有关，因此防晒非常重要。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，以减少紫外线对皮肤的伤害。
2.饮食调整：多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减少自由基对皮肤的损伤，从而预防和减轻老年斑。
3.激光治疗：激光治疗是目前去除老年斑较为有效的方法之一。激光可以选择性地破坏老年斑中的色素细胞，从而达到去除老年斑的目的。
4.冷冻治疗：冷冻治疗是利用液氮对老年斑进行冷冻，使其坏死脱落。这种方法适用于较小的老年斑，但可能会留下暂时性的色素沉着。
5.外用药物：一些外用药物，如氢醌霜、维A酸乳膏等，可以减轻老年斑的颜色，但需要长期使用才能见到效果。
6.化学剥脱：化学剥脱是通过使用化学物质去除表皮的老化角质，从而减轻老年斑。但这种方法需要在专业医生的指导下进行，否则可能会引起皮肤炎症。
需要注意的是，去除老年斑的方法应根据个人情况选择，同时要注意皮肤的护理，避免再次形成老年斑。如果老年斑较多或较大，或者去除后出现复发，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。