严重落枕导致一动就痛且无法正常睡觉，这种情况可通过热敷、针灸按摩以及药物等方式进行治疗。
一、落枕的原因主要是枕头高度不合适、睡姿不正确或者脖颈受凉，进而引起肌肉痉挛劳损，它属于自愈性疾病，通常三到五天就能自行恢复。
二、如果落枕情况较为严重，可采取以下治疗方法：
1.热敷：运用温度适宜的热水袋或海盐热敷包，对疼痛处进行热敷，一般每次持续20分钟左右，每日三次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
2.针灸按摩：若疼痛明显，可前往正规医院的中医康复科进行针灸按摩，同样能够起到减轻疼痛、加快康复的作用。
3.药物治疗：要是疼痛极为严重，可以口服或外用非甾体消炎药，如扶他林、布洛芬等药物进行治疗，必要时还可对局部进行封闭治疗。
三、经常出现落枕的患者需要明确自身病因并加以留意，尽可能不使用高枕，避免长时间保持单一睡姿，同时要重视颈肩处的保暖。
总之，对于严重落枕的情况，要根据具体表现选择合适的治疗方法，同时平时也要注意相关事项以减少落枕的发生。