老是失眠且感觉头皮发麻，可能与以下几种情况有关：
1.睡眠环境：睡眠环境不佳，如噪音、光线过强、温度不适等，可能会影响睡眠质量，导致失眠和头皮发麻。
2.心理因素：压力过大、焦虑、紧张、抑郁等心理因素可能会导致失眠和头皮发麻。长期的心理压力还可能引发其他健康问题。
3.生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备、过度饮食或饮酒等生活习惯也可能影响睡眠，导致失眠和头皮发麻。
4.健康问题：某些健康问题也可能导致失眠和头皮发麻，如疼痛、呼吸问题、心血管疾病、神经系统疾病等。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能会影响睡眠，导致失眠和头皮发麻。
如果老是失眠且感觉头皮发麻，建议采取以下措施：
1.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽和舒适，避免噪音和光线干扰。
2.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，避免过度饮食或饮酒。
3.管理压力：采取有效的应对压力的方法，如冥想、深呼吸、运动、放松技巧等。
4.注意饮食和运动：避免在晚上摄入咖啡因和大量液体，晚餐应适量，避免过饱或过饥。适度的运动可以帮助改善睡眠，但不要在睡前过度运动。
5.避免使用药物：如果失眠和头皮发麻是由药物引起的，应咨询医生是否可以调整药物剂量或更换药物。
6.就医：如果失眠和头皮发麻持续时间较长或伴有其他症状，如头痛、头晕、记忆力减退等，应及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果失眠和头皮发麻的问题严重影响了生活质量，建议及时咨询医生或专业的健康专家，以获得个性化的建议和治疗方案。