体温不稳定可能是感冒发热，也可能是生理性波动所致。
体温不稳定一会37度多一会36度多的原因及解决方法如下：
一、感冒发热：
正常腋测温度在36至37度之间，体温升高超过37.3度即为发热。可能出现忽冷忽热、头痛、四肢酸痛等症状。
解决方法：
1.平时要注重清淡饮食，注意保暖，多喝水，保证充足休息。
2.若体温升高未超过38.5度，可采用物理降温的方式促使体温恢复正常，若反复发烧则应查明发热病因并进行针对性治疗。
二、生理性波动：
在进食、饮水后，或是精神过度紧张时，以及运动后，体温都会有一定程度升高，而在睡眠休息状态下，体温会有所下降。
解决方法：
1.体温的这种波动可暂时不做处理，可多喝些水、多排汗，体温通常会恢复正常。
2.在此期间要注意休息，多喝水，多食用新鲜蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性食物，尤其是辣椒等。
总之，当出现体温不稳定时，要根据具体情况判断原因并采取相应的解决措施。