月经失调应注意以下方面：保持心情舒畅，避免劳累，多吃补益气血的食物。
一、
1.对于月经失调可以吃的食物及药物：
(1)补益气血的食品或药品：像红枣、赤豆、桑葚子、猪肝等食物具有一定的补益气血作用。而人参、当归、川芎、桃仁、红花等草药，能够通过对气血的调补，来对月经不调进行调整。
(2)活血通络类药物：比如丹参、红花等，情况严重者还可使用三棱、莪术、桂枝等活血通络类药物，以祛除瘀血。除了饮食方面，艾灸、热敷等暖宫温通的方法，也有助于祛除瘀血，改善月经不调状况。
2.月经失调的一般治疗方法：
(1)戒烟，因为吸烟可能会对月经产生不良影响。
(2)要做到不熬夜且避免劳累，保持规律作息。
(3)有些女性因运动量过大而导致月经改变，此时需要减少锻炼的强度或频率。
(4)如果是情绪因素引发的月经异常，那么需要学会自我调节，控制好剧烈的情绪波动，可通过有效的方式来缓解压力，必要时进行心理咨询也会有帮助。
(5)体重的剧烈变化会对月经有影响。体重增加过多会使身体更难以排卵，所以适当减肥对治疗月经失调有好处，但要注意的是，极端的、突然的体重减轻也会致使月经不规律。
(6)注意保暖，避免受冷受寒，尤其在炎热季节要防止过量摄入冷饮。
(7)停止服用可能引起月经失调的药物。
总之，当出现月经失调时，要保持良好心态，减轻心理压力，多食用补益气血的食物，同时结合上述多种方法来综合调理。