一个月没来月经且没怀孕，可能是正常现象，也可能是内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等因素导致。
一、正常现象：通常女性月经周期在21至35天之间，所以一个月没来月经也可能是正常的，只要不超过35天来月经就属正常情况。但若超过35天仍未来月经，那就可能存在其他问题了。
二、内分泌紊乱：
1.若超过35天没来月经，可能存在内分泌紊乱。
2.其诱发因素可能与不良生活饮食习惯有关，比如长期熬夜、过度节食、暴饮暴食等；也可能与心理压力过大相关。
3.内分泌紊乱时可能还伴有经血量异常，如经血量过多或过少等情况。
三、多囊卵巢综合征：
1.当女性患有多囊卵巢综合征时，会对月经周期产生影响。
2.可导致闭经现象，即女性可能会多个月不来月经，还可能伴有不孕情况。
四、宫腔粘连：
1.女性人流后若护理不当导致宫腔粘连，会引起长时间不来月经。
2.可能同时伴有下腹不适等症状。
总之，女性长时间不来月经，建议及时就医检查，以明确具体诱因，并进行针对性治疗。