精索静脉曲张是指精索内静脉丛局部异常扩张、迂曲的症状，可通过以下方面进行自查：
一、外观观察：可通过观察阴囊是否肿胀或睾丸是否下垂来判断。如果阴囊出现肿胀、睾丸有明显下垂现象，就有可能患有精索静脉曲张。这是因为当精索静脉曲张发生时，静脉回流受阻，导致阴囊部位血液积聚，从而引起阴囊的肿胀和睾丸的下垂。
二、触感：可以用手触摸阴囊位置，感受是否有增粗迂曲的血管。如果触摸到有粗大迂曲的血管，那很可能患有精索静脉曲张，有时还可能伴有轻度肿胀感。这是因为曲张的静脉在触摸时可以明显感觉到其形态和质地的异常。
三、表现症状：
1.从活动后的表现症状自查，看活动后阴囊是否有疼痛、下坠等不适感。如果在活动后阴囊有明显的下坠感、肿胀感以及疼痛等，可能患有精索静脉曲张。这是因为精索静脉曲张在活动时，可能会加重血液回流不畅的情况，从而引发这些不适症状。
2.若有长期不育并伴有阴囊疼痛感，也可能患有精索静脉曲张。因为精索静脉曲张可能会影响精子的生成和质量，从而导致不育，同时伴有阴囊部位的疼痛不适。
总之，通过以上几个方面可以初步对精索静脉曲张进行自查，但最终的确诊还需要及时到医院进行详细的身体检查和专业诊断。