关键点：孕晚期可多吃蔬菜水果补充维生素，能吃榴莲，其有营养利于宝宝发育，但要避免吃太多着凉；胎儿增大营养需求增加，要保持营养均衡，多吃瘦肉等防贫血，多吃坚果类食物补钙；避免吃生冷硬辛辣刺激性食物以免早产，孕晚期也要避免同房以免早产。
以下是详细内容：
一、孕晚期补充维生素
孕晚期可以通过多吃蔬菜水果来补充维生素。蔬菜水果中富含各种维生素，对孕妇和胎儿的健康都非常重要。比如维生素C有助于提高免疫力，维生素E具有抗氧化作用等。
二、孕晚期可吃榴莲
榴莲含有丰富的维生素等多种营养物质，对于宝宝的发育是有利的，所以孕晚期是可以吃榴莲的。不过需要注意的是，不能食用过多，否则可能会因着凉而引发不适。
三、保持营养均衡
1.孕晚期由于胎儿增大，其需要的营养物质也相应增加，所以必须要保持营养均衡。
2.(1)要多吃瘦肉、猪肝、蛋黄、菠菜等食物，这样可以预防贫血的发生。
(2)同时要多吃核桃、杏核等坚果类食物，能够补充钙物质。
四、饮食禁忌
要避免吃生冷硬辛辣刺激性食物，因为这些食物可能会导致早产的可能性增加。
五、避免孕晚期同房
孕晚期还需要避免同房，以防引发早产。
总结概况提示：总之，在孕晚期，孕妇要重视维生素的补充，合理食用榴莲，注重营养均衡，注意饮食禁忌和避免同房，以保障自身和胎儿的健康与安全。