长期不穿胸罩一般不会导致乳房下垂，但可能会对乳房健康产生一些其他影响，具体如下：
1.乳房形状改变：长期不穿胸罩，乳房可能会在重量的作用下逐渐下垂，影响乳房的形状和外观。
2.乳房不适：乳房没有支撑，可能会与衣物摩擦，导致乳房疼痛、不适，甚至影响上肢活动。
3.乳房皮肤问题：长期摩擦可能会导致乳房皮肤发红、破损，增加感染的风险。
需要注意的是，乳房下垂还与年龄、体重变化、遗传等因素有关。为了保持乳房的健康和外观，建议选择合适的胸罩，注意佩戴方法和时间，并进行适当的乳房保健，如按摩、运动等。
对于乳房已经出现下垂的情况，可以考虑以下方法进行改善：
1.佩戴合适的胸罩：选择具有支撑和提升作用的胸罩，可以提供更好的支撑，减轻乳房下垂的程度。
2.乳房按摩：适当的乳房按摩可以促进血液循环，增强乳房组织的弹性。
3.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、良好的睡眠等健康的生活方式，有助于维持乳房的健康。
4.医学美容：在医生的建议下，可以考虑一些医学美容方法，如隆胸、乳房提升手术等。
如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的乳房健康专家，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。此外，定期进行乳房自我检查也是非常重要的，可以早期发现任何异常情况。