腿抽筋的原因和处理方法主要有以下几点：
1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
2.寒冷刺激：外界环境温度的降低，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉容易受寒冷刺激，痉挛。
3.疲劳：过度疲劳，或者长途旅行、爬山，都可使小腿肌肉过度疲劳，或者支配小腿肌肉的神经、血管受压迫，引起肌肉痉挛。
4.睡眠姿势：睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
5.疾病：多发性神经炎、脊髓灰质炎后遗症、癫痫、破伤风等都可引起抽筋。
6.动脉硬化：如果是动脉粥样硬化患者，腿部血液循环受阻，局部代谢产物积聚，也会刺激肌肉收缩，引起腿部痉挛。
腿抽筋的处理方法如下：
1.按摩抽筋部位：用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后慢慢将脚掌向抽筋的反方向伸展，即可缓解抽筋。
2.拉伸肌肉：坐在地上，伸直抽筋的腿，用手抓住脚趾，将膝盖向前弯曲，尽量靠近胸部，坚持10秒，然后放松，重复多次，以缓解肌肉痉挛。
3.局部热敷：如果抽筋时腿部肌肉紧张，可以用热毛巾或热水袋敷在抽筋部位，也可以缓解疼痛。
4.补充钙质：多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等，也可以在医生的指导下服用钙剂。
5.就医治疗：如果抽筋频繁或持续时间较长，可能是疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。