来月经时剧烈运动可能会带来一些不良影响。一般来说，月经期间剧烈运动可能导致月经量增多，比如有的女性在剧烈运动后，月经量比平时增加1/3甚至更多；还可能引起腹部不适，像腹痛、腰酸等情况更容易发生。
对月经周期的影响
打乱月经节奏： 剧烈运动可能会干扰内分泌系统的正常功能，从而影响月经周期。例如，长期频繁进行剧烈运动的女性，可能出现月经周期延长或缩短的情况，原本28天左右的周期可能变为35天甚至更久，或者提前到21天以内。激素水平波动： 剧烈运动时身体处于应激状态，会促使肾上腺素等激素分泌增加，这可能会影响雌激素、孕激素等月经相关激素的平衡，进而对月经产生不利影响。
对身体其他方面的影响
增加疲劳感： 月经期间女性身体相对虚弱，剧烈运动后会让疲劳感加剧。比如原本月经期间就容易觉得累，再加上跑步、跳绳等剧烈运动，可能会感觉比平时疲惫很多，甚至好几天都缓不过来。引发妇科问题风险： 过度剧烈运动可能使盆腔处于充血状态时间过长，增加患上盆腔炎等妇科疾病的风险。有研究发现，经常在月经期间进行高强度运动的女性，患盆腔炎的几率比正常运动的女性高出约20%。
对生殖系统的影响
影响子宫位置： 剧烈运动可能导致子宫位置发生改变。比如在月经期间进行仰卧起坐等腹部用力的剧烈运动，可能会使子宫的正常位置受到影响，长期下来可能对生殖健康有潜在危害。影响卵子质量： 虽然目前研究还不是完全明确，但有观点认为剧烈运动可能会在一定程度上影响卵子的质量，不过这方面还需要更多深入研究来证实具体的关联程度。