肩膀疼、头疼可能由颈椎病、肩锁关节炎、肱二头肌长头肌腱炎、肩袖肌腱损伤等引发。应及时就医明确病因后对症治疗，具体如下：
一、颈椎病：
1.这是导致肩膀疼、头疼的常见原因，尤其颈椎间盘突出者症状更明显。
2.治疗方法包括颈托固定、热敷、磁疗、按摩、针灸等。疼痛严重者可遵医嘱使用三七活血片、甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊等药物。保守治疗效果不佳或突出严重者可考虑手术，如颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压椎管成形术等。
二、肩锁关节炎：
1.患者多有肩膀上方疼痛，有时伴头痛，按压时疼痛明显，肩膀上举受限。
2.可采取热敷、按摩等物理方法促进恢复，必要时遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，若效果不明显可考虑关节镜手术。
三、肱二头肌长头肌腱炎：
1.肱二头肌长头肌腱位于肩膀头前方，患病时会出现放射性疼痛，表现为肩膀疼、头疼。
2.平时要多注意休息，疼痛严重者遵医嘱使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物，有时还需进行局部封闭治疗。
四、肩袖肌腱损伤：
1.存在肩袖肌腱损伤时可能有肩膀疼、头疼症状。
2.应先进行磁共振检查明确损伤程度。轻度损伤可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，严重撕裂者多需手术。
总之，当出现肩膀疼和头疼时，要及时就医检查，明确具体病因后选择合适的方法进行治疗。