以下几种茶清理肠道的效果较好：
1.荷叶茶：荷叶中含有荷叶碱等成分，能有效分解体内脂肪，并排出体外。同时，荷叶还具有清热解暑、健脾升阳的功效，对治疗暑热烦渴、头痛眩晕、水肿等有一定帮助。
2.黑茶：黑茶属于后发酵茶，其发酵程度较高。在发酵过程中，黑茶会产生一种名为“普诺尔”的成分，这种成分可以减少脂肪在肠道内的吸收，促进肠道蠕动，从而起到清理肠道的作用。此外，黑茶还具有降血脂、降血压、降糖等功效。
3.柠檬茶：柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C，具有促进消化、增强食欲的作用。同时，柠檬还能帮助肝脏解毒，促进胆汁分泌，从而有效清理肠道。
4.普洱茶：普洱茶分为生茶和熟茶两种，生茶性微凉，熟茶性温和。普洱茶中含有丰富的茶多酚和咖啡碱，能有效分解脂肪，并排出体外。此外，普洱茶还具有降血脂、降血压、抗氧化等功效。
需要注意的是，茶清理肠道的效果因人而异，而且茶并不能完全替代药物治疗。如果您有肠道问题或其他健康问题，建议您咨询医生或专业的营养师的建议。同时，饮茶时应注意适量，避免过度饮用。