从医疗、健康角度来讲，服用维生素B没有晚上好还是早上好的区分，一天中任何时间段服用都可以。但需要注意的是，维生素B是一种水溶性维生素，多余的维生素B不会在人体内贮存，所以应每天补充。
需要注意的是，虽然维生素B对人体健康有益，但也不能过量服用。过量服用维生素B可能会引起头痛、恶心、烦躁、疲倦等症状。此外，一些特定人群在服用维生素B时需要特别注意，例如：
孕妇和哺乳期妇女：建议在医生的指导下服用维生素B补充剂。
糖尿病患者：过量服用维生素B可能会影响血糖控制，因此需要在医生的指导下服用。
肾脏疾病患者：维生素B主要通过肾脏排泄，肾脏疾病患者可能需要减少维生素B的摄入量。
总之，服用维生素B时应遵循医生或营养师的建议，按照推荐剂量服用，以确保身体健康。