反复口腔溃疡可以通过调整生活方式、注意口腔护理以及就医治疗等方式来改善。一般来说，要注意保持良好的口腔卫生，每天早晚正确刷牙，使用牙线等。
生活方式调整
饮食方面：要多吃富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜水果，例如橙子、菠菜等，每天尽量保证摄入足够的量来维持身体对维生素的需求。同时，要减少辛辣、刺激性食物的摄入，这类食物容易刺激口腔黏膜，加重口腔溃疡的症状。作息方面：要保证充足的睡眠，成年人每天建议7~8小时的睡眠时间。长期熬夜会影响身体的新陈代谢和免疫力，容易引发口腔溃疡反复发作。另外，要避免过度劳累，合理安排工作和休息时间。
口腔护理要点
正确刷牙：选择软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，这样能有效清洁口腔，减少细菌滋生，降低口腔溃疡的发生风险。使用漱口水：可以使用一些具有杀菌、消炎作用的漱口水，比如氯己定含漱液，每天使用1~2次，每次含漱30秒左右，但要注意不要长期滥用含药物成分的漱口水，以免破坏口腔正常菌群。
就医治疗情况
局部用药：如果口腔溃疡疼痛明显，可以使用局部的溃疡贴片，像醋酸地塞米松粘贴片，它能起到消炎、止痛的作用。也可以使用口腔溃疡散，直接涂抹在溃疡面上，促进溃疡愈合。全身用药：如果口腔溃疡频繁发作，病情较为严重，可能需要进行全身用药。比如对于因免疫力低下引起的反复口腔溃疡，可以在医生评估后使用调节免疫力的药物，如转移因子胶囊等，但这类药物的使用必须在医生的指导下进行，因为不同情况用药不同。