平躺着耳鸣就减轻了，一般可考虑以下原因：
一、生理性耳鸣：这是指在特定环境或体位时，耳部出现的声音。1.吞咽运动时可听到咽鼓管开放的咂嘴声。2.在极其安静的环境中能听到血液循环的嗡嗡声。3.侧卧枕上时，同侧耳听到有节律且强弱规律变化的搏动声，这是由耳周动脉搏动传导所致，而平躺后搏动声通常会消失。
二、耵聍栓塞：外耳道软骨部皮肤存在耵聍腺，其分泌的物质称为耵聍。当耵聍腺分泌旺盛或耵聍排出受阻，导致耵聍积聚过多形成较硬团块，阻塞外耳道时，不仅会影响听力，严重情况下还会出现较为严重的耳鸣。
三、分泌性中耳炎：这是以传导性耳聋、鼓室积液为主要表现的中耳非化脓性炎性疾病，其分泌物可为浆液或黏液状。患者会出现听力下降或耳聋、耳痛、耳鸣、耳闷等症状，平躺时分泌物流动，耳鸣症状可能减轻。
除上述原因外，还可能是粘连性中耳炎等其他情况。若出现相关不适症状，建议及时前往医院，在医生帮助下完善相关检查，以便及时明确病因，并给予针对性治疗，切不可自行用药以免延误病情。