坐月子不是一定不能出门，但需要注意时间和保暖等。一般产后身体较为虚弱，短时间内不宜长时间出门，比如产后1周内尽量避免长时间外出。
出门时间选择
产后1周内： 产后1周内身体比较虚弱，抵抗力相对较低，此时不建议长时间出门。这个阶段身体还在恢复中，外出容易受到外界病菌的侵袭，引发感冒等疾病，影响身体恢复。产后1 - 2周： 如果要出门，时间最好控制在30分钟以内。可以选择天气晴朗、温度适宜的时候，比如阳光温和的上午，快速到附近空气流通较好的地方短暂活动，呼吸新鲜空气，但要避免去人员密集、空气不流通的场所。
出门保暖要点
衣物穿着： 出门时要穿厚一些的外套，戴上帽子、围巾、手套等。例如，帽子要能完全护住头部，围巾要包裹住颈部，手套要厚实保暖，防止头部、颈部和手部受寒。防风措施： 要注意防风，避免直接吹风。如果是乘坐交通工具外出，要选择有空调且温度适宜的车辆，避免车窗打开导致冷风直吹身体。
出门后卫生注意
手部清洁： 外出回来后，首先要及时用肥皂和流动水洗手，至少洗20秒，以去除手上沾染的细菌和病毒等。身体清洁： 尽快换上干净的衣物，有条件的话可以洗个温水澡，但要注意水温适宜，避免着凉，洗澡时间不宜过长，控制在10 - 15分钟左右。