外阴长息肉应及时就医明确具体病因，可通过药物、手术、激光、冷冻等方式进行治疗。外阴长息肉通常是由长期炎症刺激、病毒感染，或子宫手术之后阴道组织增生等导致。临床上需依据息肉的不同病因采取不同治疗方法，具体如下：
一、药物治疗：
1.如果是因炎症刺激引发的小息肉，在治疗上需控制炎症，可采用专用的洗剂如黄柏洗液冲洗阴道，必要时可在阴道放置克霉唑栓进行治疗，但息肉较大时此方法效果欠佳。
2.要是由人乳头瘤状病毒感染形成的尖锐湿疣，则需使用抗病毒药膏涂抹，并口服抗病毒药物来治疗。
二、激光或冷冻治疗：对于较小的息肉，可运用激光或者冷冻的手段去除。
三、手术治疗：若息肉较大，且伴有阴道出血、白带异常等状况，可进行手术切除治疗，同时可送病检，明确病因，排除恶变可能。
若患者发现外阴长了息肉，应尽快前往医院就诊，明确病因后积极配合治疗，口服药或外用药物需严格遵循医生指导，切不可随意用药，以免造成其他不良后果。在日常生活中应保持清淡饮食，多食用新鲜水果、蔬菜，确保私处卫生清洁。
总之，对于外阴长息肉的情况，要明确原因后采取合适的治疗方法，同时要注意日常护理和遵医嘱用药。