经常自慰可能引发诸多男科疾病，主要体现为意志消沉、记忆力减退、注意力不集中、理解力下降、失眠多梦、头昏、心悸等。泌尿生殖系疾病如慢性前列腺炎会导致尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。此时需要补充一些能增强肾功能的食物，日常生活方面也需注意，具体如下：
一、饮食方面：
1.可多食用一些滋阴壮阳、助阳固精、蛋白质及维生素含量高的食物。比如韭菜、肉类等能滋阴壮阳，起到固精作用；鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高，是增强人体性功能的优质营养添加剂，对肾的保养较好。泥鳅、海藻、虾类维生素含量较高，泥鳅中含特殊蛋白质，有促进精子形成的作用，常食泥鳅可滋补强身，人常食虾有强身壮体效果。
二、日常生活方面：
1.平时要注意节制性生活，不可过度频繁，要转移自身注意力，比如通过工作、运动，以及加强兴趣爱好的培养等方式。
总之，要重视自慰可能带来的不良影响，从饮食和日常生活等方面做好调整和改善，以维护身体的健康和肾功能的正常。