龟头有点红有点疼需要依据具体成因选择治疗方法，比如摩擦过度、外伤、包皮龟头炎等，确诊后可采取一般治疗、药物治疗或手术治疗。具体如下：
一、摩擦过度：男性若性生活过频、性生活次数过多，或是常有手淫等行为，均可能导致龟头过度摩擦，进而出现红肿、疼痛情况。此时应减少性生活频次、避免手淫，多加休息，充分休息后通常能有所缓解。
1.减少性生活频次：控制性生活的次数，避免过于频繁的性生活对龟头造成持续刺激。
2.避免手淫：改掉手淫的习惯，减少对龟头的额外摩擦。
3.多休息：保证充足的休息时间，让龟头有时间恢复正常状态。
二、外伤：龟头遭遇外伤时也会引发红肿、疼痛现象。此时要注意休息，做好局部护理工作，暂时避免阴茎勃起，可穿着宽松内裤，保持局部透气、干爽。
1.注意休息：保证身体得到良好的休息，有利于伤口恢复。
2.局部护理：保持伤口周围清洁，避免感染。
3.避免勃起：防止勃起导致伤口再次受损。
4.穿宽松内裤：使龟头所处环境宽松，减少摩擦和挤压。
三、包皮龟头炎：由病原菌入侵导致的包皮龟头炎也会使龟头出现有点红有点疼的状况。若为细菌感染，需服用抗生素如甲硝唑、阿莫西林等，并涂抹红霉素软膏；若为真菌感染，则需使用抗真菌软膏如地奈德软膏。
1.细菌感染：
(1)服用抗生素：如甲硝唑可抗厌氧菌等，阿莫西林可广谱抗菌等。
(2)涂抹红霉素软膏：起到局部抗菌消炎的作用。
2.真菌感染：
(1)使用抗真菌软膏：如地奈德软膏能抑制真菌。
由于造成龟头有点红有点疼的原因各异，所以治疗方式也有区别，上述药物均需在医生指导下应用，不可擅自乱用，以免产生不良后果。