突然腰疼可采取多种方式治疗，包括热敷理疗、消炎镇痛以及手术等。具体如下：
一、热敷理疗：
1.常见情况如急性腰扭伤、腰肌劳损等。通常有明显外伤史或有弯腰提重物、捡东西等活动史而突然引发腰痛。此时需即刻停止活动，原地坐下或就近平躺在地，而后进行热敷与理疗。
二、消炎镇痛：
1.骨关节炎突发性腰痛常发生于腰椎退变增生、腰椎小关节扭锁等情况，大多有长期慢性腰痛病史，且往往也存在明显诱因，出现如腰部强直等活动性腰痛。治疗上可先原地坐下，也可马上仰卧，同时进行局部热敷和理疗。必要时可口服非甾体类消炎镇痛药来缓解疼痛，但用药必须严格遵循医嘱。
三、手术：
1.突发性腰椎间盘突出症也会导致突然腰痛，并且可能伴随下肢症状如腿痛、腿麻等。这种情况早期多以保守治疗为主，包括卧床休息、热敷和理疗等。只有极少数病情严重的患者可能需要手术治疗。
平时要适度运动，避免剧烈运动，做到劳逸结合，经常散步，不要长时间保持一个姿势，当然也不可长时间弯腰。总之，当突然出现腰疼时，应根据具体情况选择合适的治疗方法，同时注意日常保健。