中学生去掉脸上青春痘可以从日常清洁、饮食调整和生活习惯等方面入手。一般来说，保持脸部清洁卫生是基础。
日常清洁要注意
正确洁面产品选择： 可以选用温和的氨基酸洁面乳，这类洁面乳刺激性小，不会过度清洁皮肤，能在清洁脸部油脂和污垢的同时，保护皮肤的屏障功能。每天早晚各洁面一次即可，过于频繁洁面可能会刺激皮肤，导致痘痘加重。洁面方法： 用温水洗脸，水温不宜过高或过低，30℃~32℃较为适宜。将洁面乳在手中打出丰富泡沫，然后用指腹轻轻按摩脸部，T区（额头、鼻子、下巴）可以适当多按摩一会儿，按摩时间控制在1~2分钟，之后用清水彻底冲洗干净。
饮食方面需调整
少吃高糖食物： 像糖果、蛋糕、甜饮料等要尽量少吃，因为过多摄入高糖食物会使血糖升高，促使皮脂腺分泌更多油脂，从而加重青春痘。一般建议每天摄入的添加糖不超过25克。控制辛辣油腻食物： 辣椒、油炸食品、肥肉等也要减少食用，这类食物容易引起体内湿热，导致痘痘滋生。可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，比如苹果、橙子、菠菜、西兰花等，它们能补充皮肤所需营养，有助于改善皮肤状态。
生活习惯要养成
保证充足睡眠： 中学生每天要保证7~8小时的睡眠时间，睡眠不足会影响身体的内分泌调节，进而影响皮肤状态。良好的睡眠有助于身体各器官修复和调节，让皮肤新陈代谢正常进行。避免挤压痘痘： 千万不要用手去挤压青春痘，手上有很多细菌，挤压时容易导致炎症加重，还可能留下痘印和疤痕。如果痘痘比较严重，不要自行处理，应咨询医生。保持心情舒畅： 长期的焦虑、紧张等不良情绪也可能诱发或加重青春痘。可以通过适当运动、听音乐等方式来缓解压力，保持心情愉悦。比如每天进行30分钟左右的慢跑、跳绳等运动，能帮助放松身心，对改善皮肤状况有一定帮助。