大脑兴奋会导致失眠。这是由于大脑神经长期处于兴奋状态时，人体会出现焦虑、兴奋、失眠、紧张、恐慌等情况，还会伴有心慌心悸、健忘、神经衰弱等表现，进而引发失眠。而导致大脑兴奋的原因众多，像睡前长时间看手机、睡前运动量过大，以及大量饮用咖啡、茶叶水、碳酸饮料等，都可能使大脑兴奋性增强，所以这些因素常常会造成失眠。对此，平常要加强锻炼，生活作息要有规律，保持良好情绪，同时减少咖啡因的摄入，适当服用B族维生素能够缓解焦虑、抑制大脑兴奋性，从而有助于缓解失眠。
一、大脑兴奋与失眠的关系
1.当大脑神经持续处于兴奋状态，就会带来一系列不良影响，包括焦虑、兴奋等情绪状态，以及失眠、紧张、恐慌等生理反应，同时还会有诸如心慌心悸、健忘、神经衰弱等症状，而这些最终会导致失眠的出现。
二、引起大脑兴奋的原因
1.睡前行为方面，睡前长时间看手机或者睡前进行过多的运动，都容易引起大脑兴奋。
2.饮食方面，大量喝咖啡、茶叶水、碳酸饮料等饮品，会导致大脑兴奋性增加。
三、应对措施
1.生活习惯上，要多进行锻炼，保持规律的生活作息。
2.情绪管理上，要保证良好的情绪状态。
3.饮食调整上，要减少咖啡因的摄入量。
4.可以适当服用B族维生素，它能够缓解焦虑、抑制大脑兴奋性，从而对失眠起到缓解作用。
总之，了解大脑兴奋与失眠的关系、明确引起大脑兴奋的原因，并采取相应的应对措施，有助于改善失眠状况。