哺乳期不建议喝雪碧，因为雪碧属于高糖碳酸饮料，每100毫升雪碧中大约含有10克左右的糖分。过量饮用可能会对哺乳期妈妈和宝宝产生一些影响。
对哺乳期妈妈的影响
糖分摄入过量： 哺乳期妈妈喝雪碧后，大量糖分进入体内，会使血糖短时间内快速升高，长期如此可能增加患妊娠期糖尿病等疾病的风险，还可能导致妈妈体重过度增加。影响营养摄入： 雪碧中的碳酸会影响胃肠道对一些营养物质的吸收，比如影响钙的吸收，而哺乳期妈妈需要充足的钙来维持自身健康和分泌乳汁供宝宝需求，若钙摄入不足，可能会出现腰酸背痛等症状。
对宝宝的影响
通过乳汁传递影响： 妈妈喝了雪碧后，其中的糖分等成分会通过乳汁传递给宝宝，宝宝摄入过多糖分可能会影响其正常的食欲，导致宝宝对母乳的摄入量减少，进而影响营养获取。而且过多的糖分还可能增加宝宝日后患肥胖症、龋齿等疾病的几率。胃肠不适风险： 宝宝的胃肠道发育还不完善，妈妈喝了雪碧后通过乳汁传递的成分可能会引起宝宝胃肠功能紊乱，出现腹胀、腹泻等不适症状。
替代饮品建议
白开水： 哺乳期妈妈最好多喝白开水，它能促进新陈代谢，帮助妈妈补充水分，而且对宝宝没有任何不良影响，是最健康的饮品选择。鲜榨果汁： 可以选择新鲜的水果自己榨取果汁，比如苹果汁、橙汁等，但要注意过滤掉残渣，并且要适量饮用，避免糖分摄入过多。不过要注意，市售的一些添加了大量糖分和添加剂的果汁饮料不建议饮用。牛奶： 适量饮用纯牛奶也是不错的选择，牛奶富含蛋白质、钙等多种营养成分，能为妈妈和宝宝补充营养，但如果妈妈对乳糖不耐受，则要谨慎选择。